First Beat -valmennus ja hyvinvointianalyysi

Hallitse stressiä

  • Tunnista stressaavat tilanteet sekä kuormittavat tekijät työssä ja vapaa-ajalla
  • Paranna suorituskykyäsi

Palaudu paremmin

  • Tunnista palauttavat hetket
  • Tehosta palautumistasi, palauta voimavarasi ja paranna unenlaatuasi
  • Tunne olosi energiseksi ja paranna keskittymiskykyäsi

Liiku oikein

  • Löydä sopiva treenimuoto ja -taso
  • Näe liikunnan terveys- ja kuntovaikutukset sekä energiankulutus ja askelmääräsi
  • Paranna työ- ja toimintakykyäsi

Toteutus

  1. Mittaus
    • 3 vrk mittaus työssä ja vapaa-ajalla. Helppo toteuttaa arjen keskellä.
  2. Tulokset
    • Näe hyvinvointiisi vaikuttavat tekijät henkilökohtaiselta raportilta.
  3. Löydä tasapaino
    • Saat henkilökohtaisen valmennuksen asiantuntijaltasi ja toimenpidesuositukset hyvinvointisi parantamiseksi.
  4. Seuraa vaikuttavuutta
    • 82 % käyttäjistä onnistuu parantamaan stressinhallintaa, unenlaatua tai liikuntaa.

Palvelu sisältää:

  • Kolmen vuorokauden sykevälimittauksen arjessasi.
  • Mittalaitteen toimituksen ja palautuskuoren.
  • Henkilökohtaisen Hyvinvointianalyysi-raportin sähköpostitse.
  • 30 min valmennuskeskustelun puhelimitse Firstbeatin asiantuntijalta.
  • Toimenpidesuositukset hyvinvoinnin parantamiseksi.